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NBA ドリームチーム アプリとは関係ないんですが、 誰か筋トレについての知...

アプリとは関係ないんですが、
誰か筋トレについての知識を
持ってる人

名無しさん uVZvbDo8/G 報告 固定リンク

  • 21 件のコメントが省略されています

  • 筋肉質になるために有酸素もしてるんですけど、プロテインを飲むタイミングっていつだと思いますか?

    名無しさん uVZvbDo8/G

  • 筋肥大の通常のセット数、インターバルでやれば筋肉痛くると思いますよ。それでも来ないのであれば、重りが少ないとかじゃないですかね?

    名無しさん zHGmXYG7kt

  • brさん、勉強になりました!

    名無しさん uVZvbDo8/G

  • プロテインは運動後すぐがいいよ。じゃないと体内のタンパク質がつかわれて新しい筋肉つかないんで。30分後以内を目安にかな。

    名無しさん zHGmXYG7kt

  • /Nさん、なるほどです!

    名無しさん uVZvbDo8/G

  • zHさん、そしたら有酸素に影響でませんか?

    名無しさん uVZvbDo8/G

  • どう言う意味ですか?

    名無しさん zHGmXYG7kt

  • 有酸素は筋トレ後すぐがいいですよね?でもプロテインでエネルギー摂取するので有酸素しても脂肪は燃えにくいのかなと思いまして

    名無しさん uVZvbDo8/G

  • 有酸素は筋トレしない日にしてたのでそこらへんはわかんないです・・・。すみません。

    名無しさん zHGmXYG7kt

  • いや、全然いいですよ!

    名無しさん uVZvbDo8/G

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